co mozna zrobic

Wiesz tylko to jest kwestia świadomości tego co się robi. Bo wiosłować się powinno z ustabilizowanym dolnym odcinkiem kręgosłupa i jak trenuje ze swoimi chłopakami to im mówię zawiosłuj swoim sposobem robi serie z gibaniem się, a później każę zrobić tak aby w lędźwiowym odcinku nie dochodziło do ruchu ma być tak ustabilizowany przez mięśnie [...]

Daj już hcg 4 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu i później badania testa, estro i prolki. Jeśli test osiągnie ok połowę widelek a estro i prolka w normie to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie. Mam taki problem że wbiłem tylko 5500iu hcg ponieważ drugą paczkę co miałem to okazało się nie było proszku -.- od kilku dni czekam [...]

Hyperfusion jest matrixem 10 kreatyn gdzie jego substancje działają synergetycznie co powoduje potęgowanie działania suplementu, wiec lepiej zacząć od Hyperfusion brać go przez 6 tyg następnie zrobić przerwę 4 tyg i przejść na mono aby ustabilizować efekty. podczas przerwy 4 tyg można zwiększyć spożycie BCAA na ustabilizowanie efektów lub w ty [...]

a po co tak duzo bialka jak 2g bialka/1kg masy ciala wystarczy? mysle ze z tak duza iloscia bialka mozna sobie zrobic krzywde szczegolnie dla watroby do tego mysle ze mozna sobie zbyt metobolizm spowolnic ale to wszystko to tylko moje przemyslenia

Wiem, że odświeżam temat, ale mam nadzieję że moja opinia cokolwiek wniesie do tematu. Co do tych czarnych pasów to muszę się odrobinę przychylić. Wydaje mi się że w innych organizacjach trudniej jest zdobyć pas niż w PFT. Nie jest chyba aż tak strasznie jak piszą w internecie, ale nie jest też superowo. Co do współpracy z ITF to raczej nieprawda, [...]

Boofi - ale zeby nawet rtg nie zrobic tylko zapisac nlpz to paranoja, zreszta rwa kulszowa i uciski na nerwy sa zbyt ogolnym pojeciem (sam to dobrze wiesz). nie mozna dac fizjoterapi (jesli chodzi o kinezyterapie) bo nei wiadomo co pacjentowi dolega. fizyko moze byc, podziala jako placebo. zaden neurochirurg bo bedzie go chcial bankowo kroic (i [...]

Raczej nie mówił bym z góry że to oszust, chociaż tez go w żadnym wypadku nie bronie. Ze środkami tymi jest tak, że każdy inaczej reaguje przecież. Może połowa ludzi nie zgłaszała mu zażaleń, i nie odczuwali takich skutków jak Ty, a znalazła się też taka grupa jak Ty która reaguje negatywnie. I co wtedy ma dill zrobić ? komu wierzyć ? Dlatego też [...]

[...] to moj potencjal do palenia tluszczu. Trenuje systemem dzielonym 4 razy w tygodniu. 2 dt 1 dnt 2 dt 2 dnt Wiem ze to przeczy systemowi ckd ale... w takim ukladzie rowniez mozna robic system ckd, wg mnie. dni nietreninowe wykonuje na aeroby, teraz jest to 40 minut w sesji stale tetno. nie robie ich rano na czczo. przed ladowaniem planuje [...]

[...] tylko co to bialko kreatyna i metanabol a uzywaja zazwyczaj jako pierwszego wspomagacza odrazu metki tylko jak ich uswiadomic ze jesli chca niezlego kopa w przyrostach to mozna to zrobic bez szkod dla ogranizmu??? no i jak zaczelem rozmowe o firmach produkujących suplementy to mowiac o keatynach mowią ze niema zadnej roznicy między megaabolem [...]

czesc kolego co do kumpla jest niezle ale musi cos zrobic z bebzonem talia jest szeroka ale zawsze mozna troche ja zmniejszyc ale to wymaga poswiecenia ja to wiem i ty tez widac ze dietke odpusciles ale ile mozna no nie powodzenia wlapaniu masy

Czesc smpa miałem się poki co nie odzywac, wiem ze suplementy to zupełnie nie ten dzial ale chciałbym poznac twoje zdanie chociaz w kwestii rozłożenia witamin oraz kwasow tluszczowych omega w diecie gdyz generalnie zdania sa podzielone niektórzy twierdza ze rozklad witamin i kwasow po posiłkach nie ma zupełnie znaczenia niektórzy mowia ze witaminy [...]

Nie chcial bym tutaj wchodzic w rozmowe, co, gdzie i za ile mozna kupic bo to temat rzeka, a moim celem bylo wystawienie przedmiotu na "targowisku". Powiem tylko tyle z moich doswiadczen ze zlotem wiem ze (wiadomo ze sam musialem kiedys wszystko co zlote nabyc) u jubilera za takiego grubego krzyczeli najtaniej w 1 miejscu 65 zł, kiedy [...]

Widac ze fachowcy :D To rozpiszcie mi na oko, ile sie tego wszystkiego bije, czy mozna to brac wszystko razem, to ja sobie oszacuje na ile mi to starczy, dokupie w razie czego EDIT pootwieralem te opakowania i jednak widze ze uzywany towar mi wyslal dodatkowo gosc, wiec mam Bolda 5 ml 250mg, Mastera z 8-10ml 100mg Tesc cypio 5ml(to dokupie) Mete [...]

Gratulacje dla wszystkich Prace były super Luk_aszz w czym zrobiłeś swój filmik? Czy to jest Blender? Pytam tak, na przyszłość, jakby co Pytanie do zespołu MARBO: kiedy można spodziewać się jakiegoś następnego konkursu, bo przy tym trochę się zagapiłem i nie zdążyłem zrobić swojej pracy

[...] maksymalnego) na daną liczbę powtórzeń w momencie rozpoczęcia. po wyleczeniu kontuzji mam zamiar zrobic sobie takie FBW opartym na takiej progresji chodz jeszcze wszystko mozna zmienic :D i chcialem na wszystko zaczac od 3 serii po 6 powt i co trening zwiekszac ilosc serii i gdy dojde w 3 seriach po 10 powt to zwiekszam ciezar np o 5 kg i znow [...]

wszystkiego naraz nie da się zrobić.naprawdę masz taką pracę że nie da się treningu zrobić na sekcji.u mnie robią na 3 zmiany i chodzą na treningu.a jeden tydzień gdzie mają na popołudnie to sami coś robią.poczytaj w postach podwieszonych.moim zdaniem typowy trening powinien wyglądać tak: rozgrzewka,rozciąganie,powtórzenie techniki,parę rundek na [...]

[...] 50% widzisz u osób z wysokim poziomem wytrenowania np u ciebie gdzie gdzie wszystko gra a obciazenia ktore uzywasz nie sa rzedu 50 kg ok rzeczywiscie po ciezkich tygodniach mozna sobie zrobic ten tydzien , choc ja osobiscie jak mowilem widze i czuje juz poprostu że ogranizm potrzebuje wiecej snu itd i wtedy dopiero robie. ale u osob ktore [...]

Co 3-6 tygodni warto zrobić trening o mniejszej objętości czy intensywności. Co kilka miesięcy można robić 1-2 tygodnie całkowitej przerwy (takie tygodnie często "wyskakują" przypadkowo - dodatkowa praca/choroba/sesja na uczelni). Raz w roku (jeśli ćwiczmy intensywnie lub uprawiamy do tego jakiś sport) przydałoby się nawet dłuższe [...]

Witaj. Oceniając sylwetkę po zdjęciu i po wymiarach w sensie wzrost waga, to masz raczej słabo rozwiniętą muskulaturę. Ważysz jak do swojego wzrostu normalnie nie uprawiając jakoś szczególnie i regularnie sportu, mimo to masz trochę tłuszczu. Nie ma co się załamywać. W sumie proponowałbym zrobić jakieś badania hormonalne typu Estradiol, FT3, FT4, [...]

[...] obciazen treningowych. czyli przechodzenie z form prostszych-ku formom bardziej zaawansowanym-tylko wtedy,kiedy wykorzystalismy max korzysci z kazdej z nich. dokladnie mozna to przyrownac do jazdy samochodem podczas wyscigow. na kazdym biegu starasz sie maksymalnie wykorzystac mozliwosci silnika-dopiero zwiekszasz bieg. tutaj,w naszym [...]